Vivre en intelligence avec le stress

Posté le 8 février 2020 dans par Anne Petitclerc.

Animation
Anne Truchet, formatrice et accompagnatrice, engagée à Fondacio
bienveillance
Du 08/02/2020 à 09:30 au 09/02/2020 à 17:00
Tout public.
On parle beaucoup du stress, mais de quoi s’agit-il exactement ? Est-il une fatalité ? Dans une prise de recul par rapport au quotidien, cette session de deux jours permettra de mieux comprendre les mécanismes  du stress, d’apprendre à le repérer dans sa vie et de se donner des moyens concrets pour réagir à bon escient.
bienveillance
Nul n’échappe au stress, car il est lié à la vie. Allié ou ennemi selon les circonstances, il se présente sous plusieurs facettes Quand il s’installe, souvent à notre insu, dans notre vie quotidienne, il peut générer mal-être personnel et difficultés relationnelles. D’où la nécessité d’en comprendre les mécanismes et les causes, et d’entrer dans une intelligence de sa manière personnelle de le vivre.

Qu’est-ce que le stress ? Comment se manifeste-t-il ? Quelles en sont les causes ? Quels en sont les bénéfices ? Quels en sont les risques ? Suis-je stressé en ce moment ? Quelle est ma manière personnelle de réagir ? Quelles sont les ressources sur lesquelles je peux m’appuyer ? Pendant ces deux jours, il vous sera proposé une réflexion personnelle autour de ces questions, enrichie par des échanges en groupe, quelques apports théoriques, des exercices pratiques (travail corporel, relaxation, auto-évaluations, relecture d’expériences). Chacun pourra repartir avec des clés de lecture, des pistes d’avancée, et quelques moyens concrets à mettre en œuvre pour progresser dans la gestion de son propre stress.
En cas de grande fragilité psychique, nous consulter au moment de l’inscription.
Par défaut, la session comprend l’hébergement. Tarif = 247,50€ (pension complète et animation)
Mais il est possible de participer sans hébergement : fin le samedi à 17h30 et reprise le dimanche à 9h. Tarif = 213€   (repas de midi et animation)
Si vous ne souhaitez pas d’hébergement, merci de le préciser dans les remarques lors de l’inscription en ligne.

Coût de la session par personne : 250,50 €
20,00 € d’arrhes

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